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1. Lavando a roupa

Nunca misture peças claras e escuras e lave as roupas brancas separadamente. Lingeries e blusas finas podem ir para a lavadora, desde que dentro de sacos de tecido com zíper, próprios para isso. Para pendurar no varal, coloque vestidos e camisas em cabides, bem como blusas mais finas. Assim, as peças amassam menos. Se for secar ao sol, coloque no avesso para não desbotar.

2. Como reavivar o alface que murchou

Coloque numa tigela um pouco de água bem fria e mergulhe as folhas. Em menos de 15 minutos elas estarão reidratadas. Vale para as outras verduras também!

3. Como passar camisa

Comece pelo colarinho, em movimentos de fora para dentro, para não enrugar o tecido. Encaixe a parte dos ombros na ponta mais estreita da tábua e passe. Encaixe em seguida a parte superior de trás da camisa. Passe os punhos e as mangas, as duas metades da frente, e a parte de trás. Pendure num cabide, mas coloque no guarda-roupa só depois que o tecido esfriar. Caso contrário, ela amassará e o trabalho terá sido em vão.

4. Como passar tecidos finos

Quando for passar as roupas, comece sempre pela temperatura mais baixa para tecidos delicados (lycra, acrílico, poliéster, seda), e vá aumentando para os tecidos mais pesados, como algodão e jeans.

5. Como engraxar sapato

Com o sapato esteja limpo e seco, aplique a graxa com uma escova de dentes velha. Deixe secar e, com uma escova própria para sapatos, dê o brilho.

6. Como fazer barra de calça

Marque a barra com alfinetes. Depois, passe um ferro quente por cima da marcação e retire os alfinetes. Passe a agulha com a linha pelo avesso da calça, no meio da barra, fazendo pontos bem grandes: o alinhavo serve para segurar a barra no lugar enquanto você costura. Faça a costura no limite da barra, à mão ou na máquina.

7. Como limpar microondas

Use um pano umedecido em água e sabão ou detergente. Limpe tanto a parte interna quanto a externa com essa mistura. Depois passe o pano somente umedecido e retire o excesso. Em seguida, passe outro pano para secar completamente.

8. Como limpar computador

Vire o teclado de cabeça para baixo e bata devagar para tirar o pó. Use um paninho umedecido com água e mais algum produto multiuso na moldura ao redor da tela e também nas teclas. Com um pincel ou cotonete, limpe os cantinhos. A tela deve ser limpa com uma flanela macia e seca. Nunca use produto de limpeza no pano para limpar a tela.

9. Botão soltando na última hora

Se você vai sair e o botão daquela blusa está bambeando, resolva rapidamente passando esmalte incolor sobre as linhas que prendem o botão.

10. Como evitar que gordura de fritura respingue no fogão

Para evitar que o fogão fique respingado de gordura, coloque uma peneira de metal sobre a frigideira durante a fritura. Isso evita respingos e permite que o vapor saia pelos furinhos.

11. Como trocar uma lâmpada quebrada

Desligue a chave geral da casa. Remova os vestígios de vidro e retire a parte metálica da lâmpada com a ajuda de um alicate, fazendo o movimento contrário ao da rosca da lâmpada. Aí é só colocar a lâmpada nova.

12. Como tirar o rangido de portas e janelas

Aplique um pouco do produto WD40 nas dobradiças com um algodão (que é encontrado em lojas de material de construção). Você pode usar também qualquer óleo que tenha em casa: de cozinha, azeite ou óleo Johnson’s. Funciona.

13. Como desentupir a pia

Encaixe um desentupidor de tamanho adequado no ralo e pressione várias vezes para cima e para baixo, sem desencostá-lo. A pressão exercida pelo ar pode deslocar o que estiver bloqueando o encanamento. Compre um litro de coca-cola, esquente em uma panela até ferver e despeje na pia. É tiro e queda, nem precisa comprar outros produtos químicos.

Confira o post completo de como desentupir pia no nosso blog!

14. O que sujou limpe logo

Trata-se uma dica bem simples para manter a casa limpa. Limpe assim que sujar. Pode parecer neura, mas esta é a forma mais simples de manter a ordem.

15. Troque lençóis uma vez por semana

Para quem é dona de casa iniciante os lenços parecem não estar sujos, mas sempre estão! O suor do seu cabelo e cremes ficam na fronha. Sua pele também deixa células mortas em sua cama e, por isso, sete dias é considerado um tempo ideal para a troca.

16. Como limpar a pia da cozinha

Independente do material de que é feita sua pia, para limpá-la use um destes 3 produtos: sabão neutro, detergente ou cloro. Porém, se ela é de inox, granito ou sintético, misture o produto escolhido com um pouco de água. Depois de lavada, use uma mistura de 2 colheres de sopa de água sanitária em um litro de água e passe em toda pia para acabar com as bactérias.

17. Como limpar geladeira

Para limpar freeezer e geladeira, primeiro passe uma bucha comum com água e detergente, retire o sabão e faça a higienização com uma solução de uma colher de bicarbonato de sódio diluída em aproximadamente dois litros de água. Depois, enxugue bem. Limpe a parte externa apenas com água e sabão.

18. Limpeza de azulejos

Inicie pelo rejunte, é ali que a sujeira fica grudada. Para retirar gordura e poeira use um bom produto de limpeza e esfregue bem com uma escovinha. Depois esfregue uma bucha com água e sabão pela superfície.

19. Como limpar e guardar a esponja

A esponja de lavar os pratos não deve ficar em cima do sabão. Depois de usá-la, lave-a tirando o excesso de sabão, desinfete com a mistura de água sanitária e coloque-a em um lugar seco.

20. Remover manchas de tapetes e carpetes

Você pode remover as difíceis manchas de gordura dos seus tapetes e carpetes usando o bicarbonato de sódio. Misture uma parte para cada quatro de álcool. A mistura deverá ser aplicada com a ajuda de uma escova e depois de retirar as manchas é só lavar com água e sabão.

Fonte: https://drlavatudo.com/blog/20-dicas-para-dona-de-casa-iniciante/

Produtos que não podem faltar separados por cômodo

Cada cômodo da casa exige produtos de limpeza doméstica diferentes. Principalmente quando comparamos espaços bem distintos, como o banheiro e a sala da casa. Separamos abaixo quais produtos são importantes você ter em cada cômodo – ou dedicados a cada espaço do seu lar:

Produtos de limpeza para banheiro

No banheiro é importante ter:

Limpador de privada

Facilita a limpeza do vaso sanitário, sem que seja necessário colocar as mãos lá dentro.

Detergente

O detergente é útil para limpar o piso e pode ser despejado no box e na pia, com o intuito de reduzir odores.

Água sanitária

A água sanitária serve para desinfetar o espaço. Deve ser jogada dentro da privada e no box do banheiro, antes de você esfregá-los.

Luvas

Luvas são indispensáveis para a limpeza do banheiro e devem ser utilizadas somente neste espaço. Elas evitam que você entre em contato com bactérias e microrganismos que vivem no local. Principalmente na hora de limpar o vaso sanitário, as luvas são muito importantes.

Desinfetante

Para finalizar a limpeza da privada – e mantê-la sempre limpa – o ideal é ter um desinfetante por perto. Você pode até guardá-lo no banheiro.

Tira-limo

Banheiro é um local úmido, o que significa dizer que você vai ter que lidar com limo nas paredes. Por isso, tenha um tira-limo sempre a mão.

Produtos de limpeza para cozinha

Para limpar sua cozinha você precisa ter por perto:

1. Detergente

O detergente será utilizado com o intuito de limpar o piso da cozinha. Você pode até dissolvê-lo em água, se achar necessário. Separe também um pano exclusivo para o piso da cozinha, para que você possa esfregar o produto.

2. Desengordurante

Um dos grandes problemas na cozinha é a questão da gordura. Por isso é importante ter um desengordurante sempre por perto. Você pode até deixá-lo ao lado do cestinho de lixo, se não tem crianças em casa.

Esse produto vai ser útil para limpar os móveis, a parte externa da geladeira e do micro-ondas.

3. Lava-louças

Detergente lava-louças é indispensável na cozinha. Deixe uma garrafinha na pia. De preferência aposte no neutro.

4. Esponjas

As esponjas fazem parte da limpeza da cozinha. São usadas para a louça e você pode deixar uma separada exclusivamente para limpar o fogão e os móveis desse cômodo.

5. Limpador de micro-ondas

Esse produto não é indispensável, mas pode ser bastante útil. Você coloca um pouco de vinagre e água dentro do limpador de micro-ondas e então liga o aparelho por alguns minutos.

Produtos de limpeza polivalentes (para vários cômodos da casa)

Veja alguns produtos que podem ser usados em vários cômodos da casa:

1. Multiuso

Na sua produtos de limpeza lista não pode faltar um multiuso. Ele será usado em várias partes da casa, quando você precisar tirar gordura ou alguma sujeira mais difícil.

2. Detergente

Quem tem piso de cerâmica em casa não pode dispensar o detergente. Ele é um dos melhores aliados na limpeza e ainda deixa um cheiro perfumado pela casa.

3. Panos de chão

Panos de chão são indispensáveis e você vai precisar de vários. Separe os que vão ser exclusivos da cozinha e do banheiro e o restante deixe para limpeza dos cômodos em geral da casa. Não se esqueça de ter alguns destinados apenas para a área de serviço.

4. Baldes

Baldes são práticos para preparar misturas de produtos e para deixá-los com água, quando é preciso enxaguar um pano ou esponja. Tenha sempre alguns em casa.

5. Escovinhas de limpeza

Alguns cantinhos do seu lar são bem difíceis de alcançar e limpar. Separe algumas escovas de dentes velha e invista em escovinhas que podem ajudar nessa tarefa.

6. Aspirador de pó

Um item bastante importante para ajudar na limpeza da casa é o aspirador de pó. Torna mais prático remover a poeira e outras pequenas sujeiras. É ainda mais útil se você ou alguém da casa tem alergias, como rinite, pois evita levantar o pó enquanto limpa.

7. Vassouras

Tenha em casa vassouras para varrer a parte interna e externa da casa. Deixe-as separadas. Aquela usada no interior pode ser de pelos, já a para as calçadas pode ser de piaçava.

8. Luvas

Além das luvas para limpeza do banheiro, reserve outros pares extras para quando precisar lidar com produtos mais fortes em outras partes da casa. Assim evita machucar as mãos.

Fonte: https://www.decorfacil.com/produtos-de-limpeza/

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Como turbinar o cérebro naturalmente

Separamos uma lista com alimentos que não podem faltar na sua dieta para garantir a eficácia do cérebro. Além de terem papel protetor, retardando seu envelhecimento, eles ainda ajudam você a tirar o melhor da sua memória, cognição e capacidade de se manter focado.

Berries

Cranberry, mirtilo, goji berry, açaí e outras frutinhas vermelhas, conhecidas como berries, são ricas em antioxidantes e anti-inflamatórios, relacionados com o retardo do envelhecimento. Alguns estudos relacionam a fruta ainda a um aumento das funções cerebrais.

Brócolis

Esse legume é uma excelente fonte de vitamina K, conhecida por fortalecer nossa capacidade cognitiva, melhorando nossa habilidade de raciocínio e aprendizagem. Tem papel importante na manutenção da função cerebral e em manter a memória afiada.

Cacau

Além de ser rico em ferro, fibras e magnésio, é fonte de flavonoides, que aumentam a circulação sanguínea cerebral. O resultado é uma melhora das funções cognitivas, na memória e até no humor.

Café

Possui duas substâncias importantes: cafeína e antioxidantes. Essas substâncias deixam o cérebro em estado de alerta, o que melhora bastante a concentração e o processo de aprendizagem. Para melhorar sua capacidade de foco, basta consumir uma xícara grande de café pela manhã.

Cúrcuma

O principal ingrediente ativo deste tempero é a curcumina, uma substância que turbina a memória e estimula a neurogênese (processo de formação de novas células cerebrais). A substância consegue ainda reduzir inflamações do cérebro, uma da causas primárias do Alzheimer.

Espinafre

O vegetal é uma importante fonte de nitratos, compostos que aumentam a circulação sanguínea no cérebro, melhorando sua performance.

Folhas verdes

Esses vegetais são ricos em vitamina K e antioxidantes, mas é uma substância chamada luteína que parece ter um importante papel na preservação da capacidade cognitiva. Segundo alguns estudos, ela é capaz de proteger os neurônios, retardando seu comprometimento natural – o que resulta em funções cerebrais melhores.

Linhaça

A linhaça é fonte de ômega-3, um ácido graxo importantíssimo para o bom funcionamento cerebral. Além de melhorar o humor, ele catalisa nossa capacidade de aprendizagem.

Soja

Além de ter ômega 3, a soja é rica em lecitina, um fosfolipídio que participa da recuperação das estruturas do sistema nervoso e da memória.

Maca

Essa raiz é mais comumente encontrada na forma de pó. Ela é conhecida por ajudar no controle da ansiedade, variações de humor e até mesmo na depressão. Há alguns relatos de que é capaz de aumentar a energia cerebral e o foco.

Nozes

Contém nutrientes essenciais para o funcionamento pleno do cérebro, como a vitamina E, que previne o declínio da nossa capacidade cognitiva. Também é rica em ômega3 e em antioxidantes. Seu consumo moderado e rotineiro favorece uma melhora da memória e protege o cérebro contra a ação de radicais livres.

Semente de abóbora

Riquíssima em zinco, um mineral valioso para melhorar a capacidade de memória e nossa capacidade cognitiva. Também possui níveis consideráveis de magnésio, que tem papel essencial no processo de aprendizado.

Granola

É uma ótima escolha para a primeira refeição do dia de quem terá uma manhã que exige foco e alta capacidade de aprendizagem. Isso porque o cereal é rico em carboidratos de baixo índice glicêmico, que fornecem energia para o cérebro funcionar bem, e em selênio, um importante mineral que atua na capacidade de raciocínio.

Abacate

A fruta é rica em gorduras monoinsaturadas, que fazem bem ao sistema cardiovascular e combatem problemas como colesterol alto. Assim como todo o corpo, o cérebro também depende de uma boa circulação sanguínea para funcionar bem.

Frutas amarelas

Caqui e damasco, entre outras frutas amarelas, são ricos em vitamina C, um antioxidante natural que preserva a saúde do cérebro. Os carotenoides responsáveis pela cor das frutas também previnem o envelhecimento precoce e melhora a capacidade de renovação das células cerebrais.

Broto de feijão

Muito presente na culinária japonesa, o broto de feijão é fonte de inositol, uma vitamina do complexo B que atua diretamente no funcionamento do cérebro. Esse nutriente atua na produção de serotonina, que, entre outras funções, ajuda no estado de vigília do cérebro e nas funções intelectuais.

Fonte: https://www.jasminealimentos.com/alimentacao/cerebro-aprendizagem-concentracao/

O café da manhã é uma das principais refeições do dia, por conta disso, é necessário montar uma mesa de café da manhã que seja bem balanceada com todos os alimentos adequados, e claro, se ela puder ser uma mesa de café da manhã decorada com detalhes que a deixa mais bonita e de encher os olhos é muito melhor.

E para você que tem dúvidas de como montar uma mesa de café da manhã, nós fizemos esse post com várias dicas, para inspirar você a elaborar a sua para você, sua família e convidados. Confira!

O que servir em uma mesa de café da manhã

Na hora de montar uma mesa de café da manhã muita gente fica em dúvida sobre quais itens colocar nessa mesa, e na verdade isso vai depender muito do números de pessoas que vai tomar o café da manhã, dos gostos pessoais de cada um, das restrições alimentares e também vai depender de quais itens você tem em casa.

Mas para te ajudar, fizemos uma lista com itens que podem ser colocados na sua mesa de café da manhã para deixá-la mais bonita e saborosa. 

1. Pães de vários tipos;
2. Bolos caseiros;
3. Café;
4. Chá;
5. Leite;
6. Suco;
7. Açúcar, adoçante e achocolatados;
8. Geleia e mel;
9. Manteiga;
10. Torrada;
11. Biscoitos;
12. Queijos;
13. Frutas frescas;
14. Cereais;
15. Panquecas;
16. Ovos cozidos e mexidos;
17. Iogurte.

Como montar uma mesa de café da manhã

Seja uma mesa de café da manhã simples ou uma mesa de café manhã decorada para quando você estiver com visitas em casa, saber como montar uma mesa de café da manhã é importante para que você consiga manter uma refeição mais balanceada, mas também para que o seu dia já se inicie super bem, e em caso de visitas em casa, essa mesa super bem decorada e cheia de comidas gostosas mostra um ato de amor e carinho pelos convidados.

Por conta disso, separamos 8 dicas de como montar uma mesa de café da manhã que vai facilitar a sua rotina tanto em dias especiais como nos dias mais corridos. Veja abaixo.

1. Escolha talheres e louças bonitas

Pratos, talheres, copos e xícaras fazem parte da sua mesa de café da manhã decorada, por isso, escolha suas melhores louças e talheres para decorar a sua mesa de café da manhã.

Pode ser aquele jogo de pires e xícaras com estampas delicadas ou mesmo um simples jogo todo branco, o importante é optar por um jogo que valorize a sua mesa decorada, quer seja uma mesa de café da manhã simples ou chique.

2. Invista em um jogo americano

Nem todo mundo tem o hábito de utilizar jogo americano na mesa, mas temos que concordar que eles dão um acabamento lindo na decoração, principalmente se for uma mesa de café da manhã simples, por isso, escolha um modelo de jogo americano que se harmonize ao restante dos itens da mesa.

3. Suporte para bolos

Bolos para tomar café da manhã são sempre saborosos, e se você quer montar uma mesa de café da manhã completa, sem dúvida você precisa ter ao menos um bolo caseiro que pode ser de fubá, cenoura, laranja, chocolate entre outros.

Para fazer com que essa mesa fique mais bonita e que o bolo ganhe mais destaque, invista em um suporte específico para colocar o bolo, não esquecendo de colocar também uma espátula para que todos consigam se servir. 

4. Cestas de pães

No mercado é possível encontrar vários tipos de cestas para pães, por isso, escolha uma que valorize ainda mais sua mesa de café da manhã decorada, e se for ter mais de um tipo de pão na mesa, é importante ter mais cestas para separá-los. 

5. Mesa de café da manhã com frutas

Uma mesa de café da manhã com frutas fica mais bonita e apetitosa, além disso, muitos nutricionistas e médicos dizem que as frutas deveriam ser ingeridas por todos no café da manhã, mantendo uma alimentação mais balanceada e saudável. 

Na hora de fazer a sua mesa de café da manhã com frutas elabore uma fruteira bem bonita e decorada com vários tipos de frutas já higienizadas, mas para facilitar na hora de se servir, deixe também algumas frutas já cortadas como melão e mamão, por exemplo.

6. Tire os produtos das embalagens

Quer uma mesa de café da manhã chique? Para isso você não pode esquecer de tirar os produtos industrializados das embalagens. Portanto, além dos pães servidos em cestas, também tenha uma queijeira, invista em uma manteigueira, potes próprios para colocar geléias e mel, tábuas para mesa de frios e assim por diante.

7. Vasos de flores

Pequenos detalhes podem fazer uma grande diferença tanto na decoração de uma mesa de café da manhã chique quanto em uma mesa mais simples, e para deixá-la mais bonita e com um detalhe delicado é importante investir em vasos de flores que vão dar um toque especial na mesa decorada.

8. Use guardanapos de tecido

Muita gente tem o hábito de usar guardanapos de papel, até mesmo por conta da praticidade que esse item tem, mas para quem quer uma mesa de café da manhã chique sem dúvida é importante investir em guardanapos de tecido que podem ser decorados com um modelo de porta-guardanapos que se harmonize ao restante da decoração da mesa.

Fonte: https://www.vivadecora.com.br/revista/mesa-de-cafe-da-manha/

Como fazer uma lista de compras de supermercado que atenda às suas necessidades?

A lista de compras de supermercado deve ser feita observando às suas necessidades. Além disso, você precisa verificar qual a periodicidade das suas compras porque uma lista de compras quinzenais será diferente de uma lista de compras mensais. Entretanto, você precisa considerar alguns pontos para fazer uma lista prática.

Escreva uma lista e leve para o supermercado

Não adianta preparar uma lista completa em sua casa e não levá-la quando for fazer as compras. Infelizmente, a memória é falha e você pode comprar mais do que deve ou esquecer do essencial.

O ideal é fazer uma lista em uma folha e levá-la com você. Se preferir, use o bloco de notas do celular para conferir sempre que precisar. Agora se é adepto dos caderninhos, anote tudo lá e leve com você.

Use sempre uma lista pronta para servir de base

Outra alternativa é fazer uma lista de tudo o que você usa em casa, desde os produtos alimentícios quanto os itens mais utilizado no dia a dia. Na hora em que você estiver no supermercado, deve consultar a lista para ver quais itens estão realmente faltando em sua casa.

Este tipo de lista serve para você conferir tudo o que tem em sua casa. Você vai acabar percebendo que tem mais itens do que precisa e até pode encontrar produtos que estão fora da validade e não podem ser consumidos.

Monte uma lista se baseando em um cardápio que você elaborou

Se a sua intenção é não desperdiçar produtos ou comprar somente aquilo que vai precisar na sua cozinha, monte seu cardápio primeiro. Coloque em um papel o que você vai consumir no café da manhã, lanche, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia.

Faça isso para o mês inteiro, quinzenalmente ou conforme a periodicidade que você faz as compras. Dessa forma, você somente comprará aquilo que será consumido em sua casa, sem custos desnecessários.

Separe todos os alimentos por categoria

Como os corredores do supermercado são divididos por categorias, não há nada mais interessante do que fazer sua lista obedecendo a esses critérios. Separe o que são itens alimentícios, produtos de limpeza, de higiene, bebidas, entre outros.

Assim sendo, quando você for ao supermercado é só seguir as categorias da sua lista para pegar os produtos necessários. Pode ter certeza de que o tempo que você levará no supermercado será muito menor.

Atualize sua lista de compras diariamente

Depois que você fizer a sua última compra, já deixe uma lista separada. Você pode colocar essa lista presa na geladeira ou em algum quadro de aviso. O objetivo é que ao perceber o que falta em sua casa, você anote de imediato na lista.

Usar esse método acaba sendo mais prático para o seu dia a dia e evita que você esqueça os itens que mais precisa na hora de fazer as compras. Portanto, coloque agora mesmo um pedaço de papel na porta de sua geladeira.

O que você não deve fazer com a sua lista de compras de supermercado?

Assim como existem as dicas sobre as melhores práticas na hora de fazer uma lista de compras de supermercado, você precisa ficar atento para algumas situações que devem ser evitadas se quiser fazer algo mais prático.

Não faça um intervalo longo entre as compras

Você já notou de quanto em quanto tempo vai ao supermercado? Geralmente, quem faz compras em um período de tempo muito longo compra muito mais do que deveria por achar que a sua despensa está vazia.

Além disso, o trabalho de fazer uma lista de compras será enorme porque você terá que vasculhar o que falta e o que não falta para fazer uma relação mais completa. Normalmente, quem age dessa forma deixa estragar alimentos.

O ideal é fazer compras quinzenais para alimentos não perecíveis. Já nos casos de alimentos perecíveis como frutas, legumes e verduras podem ser comprados semanalmente para dispor de alimentos frescos.

Não vá ao supermercado quando tiver fome

Deixar para ir ao supermercado quando tiver fome, pode ser um grande perigo porque você pode gastar com alimentos supérfluos. Portanto, ao invés de economizar você pode gastar muito mais.

Por isso, tente estipular uma periodicidade quinzenal para fazer suas compras. Evite ao máximo correr para o supermercado quando sentir fome ou quando não tiver absolutamente nada em sua despensa.

Evite levar as crianças na hora da compra

Para quem tem crianças em casa, fazer compras com elas é garantia de gastar mais do que deveria. Geralmente, as crianças não se controlam e nem tem noção de valores, qualidade e quantidade.

Se possível, prefira deixá-las em casa porque será um sufoco dizer não. No entanto, se você não tiver opção, converse com seu filho antes para explicar que existe uma lista de compras e que vocês devem obedecer a ela.

Não faça a lista sem antes conferir a despensa

Nunca faça uma lista de compras de supermercado, sem antes conferir tudo o que tem e o que não tem em sua despensa. Isso evita que você compre produtos desnecessários ou aqueles que você já tem em casa.

Essa prática também ajuda você a observar as validades dos produtos que tem em casa, o que não é algo frequente. Além disso, você consegue controlar a alimentação e ainda economizar.

Não compre itens avulsos

Passar no supermercado depois do trabalho pode parecer algo normal para você porque sempre vai encontrar algo que falta em casa. Entretanto, agindo dessa forma você acaba comprando mercadorias por impulso e que não há muita utilidade para o seu dia a dia.

Por isso, evite ir ao supermercado em momentos que não estão dentro do seu cronograma. Somente faça compras no período que você já determinou para isso. Caso apareça algum imprevisto como um jantar inesperado, vá ao supermercado com uma lista pronta.

O que deve constar na sua lista de compras de supermercado?

Alguns itens são indispensáveis em uma lista de compras de supermercado e outros dependerão do seu estilo de vida. Selecionamos várias listas que estão separadas por casal sem filhos, casal com filhos e solteiros.

Os itens informados são apenas sugestões que cabe a você verificar se isso atende ou não as suas necessidades. Assim como a quantidade necessária também ficará ao seu critério. Veja os exemplos que separamos para você.

Lista de compras de supermercado para casal sem filhos

Geralmente, casal sem filhos se alimenta muito fora de casa, ainda mais se o casal trabalha o dia todo. Contudo, alguns itens devem fazer parte da lista de compras de supermercado. Somente fique atento com a quantidade que você vai comprar para não desperdiçar alimento.

Para o café da manhã e lanche

• Café
• Cereais
• Achocolatado
• Açúcar
• Pão de forma – você pode ir a uma padaria para repor semanalmente
• Suco
• Adoçante
• Torradas
• Geleia

Produtos enlatados

• Atum
• Creme de leite
• Leite condensado
• Molho de tomate
• Azeitonas

Carnes e derivados

• Carne
• Frango
• Iogurte
• Peixe
• Pratos congelados
• Leite
• Queijos
• Requeijão
• Manteiga
• Margarina
• Presunto

Produtos de Hortifrúti

• Agrião
• Cebola
• Batata
• Alho
• Alface
• Brócolis
• Pimentão
• Tomate
• Cenoura
• Couve
• Espinafre

Produtos de Mercearia

• Arroz
• Feijão
• Fermento
• Azeite
• Farinha de trigo
• Ovos
• Pipoca
• Farinha de mandioca
• Massa
• Maisena
• Óleo
• Queijo ralado
• Sal
• Temperos
• Vinagre

Produtos de Limpeza

• Água sanitária
• Álcool
• Amaciante
• Cera
• Desinfetante
• Limpa vidros
• Lustra-móveis
• Multiuso
• Sabão
• Detergente

Produtos de higiene pessoal

• Absorvente
• Algodão
• Acetona
• Lâmina de barbear
• Condicionador
• Shampoo
• Desodorante
• Sabonete
• Papel higiênico
• Cotonete
• Fio dental
• Creme dental

Produtos úteis para o dia a dia

• Esponja
• Palha de aço
• Saco de lixo
• Filme plástico
• Fósforos
• Filtros para café
• Guardanapos
• Papel alumínio
• Papel toalha
• Palitos de dente
• Velas
  

Produtos de higiene e limpeza

• Absorvente
• Álcool
• Antisséptico bucal
• Cotonete
• Desinfetante
• Esponja
• Gel
• Inseticida
• Lenço de papel
• Palha de aço
• Papel higiênico
• Protetor solar
• Sabonete
• Shampoo
• Condicionador
• Acetona
• Algodão
• Aparelho de barbear
• Creme de barbear
• Desodorante
• Escova de cabelo
• Fio dental
• Guardanapos
• Lâmina de barbear
• Limpa-vidros
• Palito de dente
• Pente
• Sabão em pó
• Saco de lixo
• Talco
• Água sanitária
• Amaciante
• Creme dental
• Desodorizador de ambiente
• Escova de dente
• Hidratante
• Lava-roupas
• Lustra móvel
• Pano de limpeza
• Preservativo
• Sabão em pedra
• Sapólio
• Desengordurante

Produtos de Padaria

• Bolachas
• Pão de forma
• Pão francês
• Bolo

Temperos

• Cravo da índia
• Noz-moscada
• Bicarbonato de sódio
• Canela
• Louro
• Pimenta
• Curry

Lista de compras de supermercado para solteiros

No caso dos solteiros, a lista de compras de supermercado tende a ser menor porque são pessoas que comem muito fora de casa e precisam ficar atentos para não desperdiçar alimentos. Talvez, por isso, os solteiros fazem compras em menor volume, mas com uma frequência maior para comprar alimentos frescos.

Produtos alimentícios

• Açúcar
• Sal
• Arroz
• Feijão
• Farinha
• Macarrão
• Café
• Leite
• Óleo
• Temperos
• Molho de tomate
• Queijo ralado
• Ovos
• Fermento
• Pães
• Carnes
• Iogurte
• Margarina ou manteiga
• Maisena
• Biscoitos
• Hortaliças em geral

Produtos de limpeza

• Sabão em pedra
• Sabão em pó
• Detergente
• Desinfetante
• Amaciante
• Lustra-móveis
• Álcool em gel
• Água sanitária
• Inseticida
• Esponja de pia
• Esponja de aço
• Sacos de lixo
• Luvas plásticas
• Flanelas

Produtos de higiene e uso pessoal

• Sabonete
• Creme dental
• Escova de dente
• Fio dental
• Absorventes
• Barbeador descartável
• Creme de barbear
• Algodão
• Desodorante
• Shampoo e condicionador
• Papel higiênico
• Água oxigenada
• Gaze
• Hastes flexíveis
• Esparadrapo
• Curativos

Produtos úteis para o dia a dia

• Papel alumínio
• Papel filme
• Papel toalha
• Guardanapo de papel
• Fósforo
• Velas
• Lâmpadas
• Fita isolante
• Fita crepe

Independente de qual seja o seu perfil, fazer uma lista de compras de supermercado é ideal para evitar desperdício de alimentos, organizar melhor sua rotina e ainda economizar. Por isso, use nossa lista como base para fazer a sua.

Fonte: https://www.decorfacil.com/lista-de-compras-supermercado/