Dicas

A dobradinha umidade e bolor prejudica até mesmo o mais belo ambiente. Para combater, vale desde receitinhas caseiras a revestimentos importados Em tempos de chuva, o excesso de umidade pode representar sérios problemas nos lares, que surgem em forma de mofos e bolores nos armários e paredes. Além do cheiro desagradável, eles causam sérios transtornos […]

Que mãe nunca ouviu falar que o consumo de alguns alimentos deve ser evitado por crianças, principalmente quando ainda são bebês? Muitos são os pitacos, mas o que pode e o que não pode, de fato? Para tirar essa dúvida, listamos alguns exemplos de alimentos que devem ser evitados no inicio da introdução alimentar aos […]

NA HORA DE COMPRAR: 1 – Escolha frutas e vegetais da estação Uma dieta saudável deve ser rica em frutas, verduras e legumes. Afinal, esses alimentos são fontes naturais de vitaminas, minerais e fibras – componentes que auxiliam no bom funcionamento do intestino e ajudam nosso metabolismo a continuar ativo mesmo nos intervalos entre as […]

1. Lavando a roupa Nunca misture peças claras e escuras e lave as roupas brancas separadamente. Lingeries e blusas finas podem ir para a lavadora, desde que dentro de sacos de tecido com zíper, próprios para isso. Para pendurar no varal, coloque vestidos e camisas em cabides, bem como blusas mais finas. Assim, as peças […]

Produtos que não podem faltar separados por cômodo Cada cômodo da casa exige produtos de limpeza doméstica diferentes. Principalmente quando comparamos espaços bem distintos, como o banheiro e a sala da casa. Separamos abaixo quais produtos são importantes você ter em cada cômodo – ou dedicados a cada espaço do seu lar: Produtos de limpeza para […]

Como turbinar o cérebro naturalmente Separamos uma lista com alimentos que não podem faltar na sua dieta para garantir a eficácia do cérebro. Além de terem papel protetor, retardando seu envelhecimento, eles ainda ajudam você a tirar o melhor da sua memória, cognição e capacidade de se manter focado. Berries Cranberry, mirtilo, goji berry, açaí e […]

O café da manhã é uma das principais refeições do dia, por conta disso, é necessário montar uma mesa de café da manhã que seja bem balanceada com todos os alimentos adequados, e claro, se ela puder ser uma mesa de café da manhã decorada com detalhes que a deixa mais bonita e de encher […]

Como fazer uma lista de compras de supermercado que atenda às suas necessidades? A lista de compras de supermercado deve ser feita observando às suas necessidades. Além disso, você precisa verificar qual a periodicidade das suas compras porque uma lista de compras quinzenais será diferente de uma lista de compras mensais. Entretanto, você precisa considerar […]

1. NÃO FIQUE SEM COMER É mais importante comer pouco, mas em intervalos curtos do que comer muito em poucas vezes ao dia. Se seu organismo ficar com restrição e energia, o metabolismo fica mais lento, poupando energia e dificultando a perda de peso. Além disso, a pessoa acaba comendo mais na próxima refeição, buscando […]

1. Crie metas Planeje, por exemplo, uma meta por semana. Comece pelas mais fáceis para você, como consumir uma fruta por dia ou aumentar um pouco a quantidade de saladas no seu prato na hora do almoço. 2. Anote em um papel E de preferência, deixe em um lugar que você vai ver todos os dias, […]